Buddha Breath
Sann andning

Buddha Breath är en andningsmeditation som hjälper dig att lära känna din kropp och ditt sinne på ett nytt sätt genom andningen.

Kroppen och sinnet läker inifrån genom medveten andning.

De goda effekterna du kan förvänta dig genom en sann andning är.

Mildring eller eliminering av stress, oro, lättretlighet, ilska och uppgivenhet.
Få en större närvaro till dig själv, mer harmoniserat och balanserat sinne.
En mjukare kropp med mindre smärta

Eftersom andningen ligger helt i linje med dina mentala och känslomässiga uttryck kommer en förbättrad andning kunna hjälpa dig att bryta igenom de ohälsosamma mönster som skapats inom dig. En gruppmeditation som denna hjälper dig att lära känna en medveten andning - som vi kallar för "den sanna andningen".
Din sanna andning kan även hjälpa dig att lösa upp blockeringar och ohälsosamma mönster i kroppen.

Det första du börjar bearbeta under meditationerna är den mentala hjärnans vilda aktivitet, bilder, händelser och situationer kan börja spelas upp för dig som filmer. Genom små instruktioner ges du möjligheten att släppa kontrollen på dessa intryck genom att hänge dig helt till din andning igen och på så vis eliminera den mentala energin som hjärnan skapar.

Observera att endast ett meditationspass inte räcker för att kunna gå tillräckligt djupt ner och hitta läkning med andningen. Även om du ges en sensationen av en den "sanna andningen" under dina första pass krävs det påtagliga upprepningar för att meditationen skall kunna ge ett mer bestående resultat. Meditationens effekter är därför varierande och individuella och resultat kan inte heller jämföras med någon annan. Andningsmeditationen läker flera tillstånd inom dig, därför är detta en meditation du kan ta närsomhelst och hur ofta som helst.

Inga förkunskaper behövs! Alla kan tillämpa meditationen, även barn. Observera att barn under 10 år behöver målsmans närvaro. Kom en stund innan och förbereda dig på att vara i stillhet.

Det råder total tystnad under hela vistelsen och vi rekommenderar att du kommer en stund innan så att kroppen hinner varva ner. Både betalning och eventuella samtal med meditationsledaren sker efter meditationen.

Det är inte tillåtet att samtala med varandra innan under eller efter meditationen då det stör processerna.

Varmt välkomna in i gemenskapen