Välkommen till en "kraft"full meditationskväll.

En perfekt stund för dig som inte hinner meditera till vardags och har svårt att hitta tiden själv. Detta är en enkel meditationsklass som innefattas av enkla övningar och redskap som gör att du kan lära dig att återfå ny energi samt en mer harmonisk kropp.

Meditationen innefattar:

• Vägledd meditation under hela passet!
• Sittpositioner & handpositioner - för närvaro och kontakt med kroppen
• Andningsövningar - för att öppna upp kroppen och aktivera dess egna funktioner
• Mantran - för att öppna upp och eliminera blockeringar i halschakrat. (Vår uttrycksfullhet)
• Shavasana - gruppen vilar under djup avslappning i Shavasana - vilket menas att ligga ner raklång med kroppen
för total inre närvaro.

Effekter du kan förvänta dig av meditation - mindre stress, större närvaro, förbättrad sömn, mer ork och energi dagtid.

Obs! Ingen förkunskap behövs för att kunna vara med och delta.

Att tänka på!
Kom ca 10 - 15 minuter före, jag bjuder även på en kopp te. Dörrarna låses prick 19:30

Här reserverar du din fysiska plats ==>> BOKA DIREKT
(Drop in vid mån om plats)

Vill du hellre delta hemifrån ONLINE ==>> KLICKA HÄR!

BETALNING: Klarna eller swish fr. 60:-
Donationer över 60:- kan endast betalas via swish 123 170 92 45 (Spinn MGMT AB)

Pengar går oavkortat till vårt Nepal projekt. Läs mer om vårt Nepal projekt i våra bloggforum
oceaniaspa.se
sofiaoceania.com
oceaniaacademy.com

Att tänka på!
Kom 15 minuter innan vi börjar, så bjuder vi på en kopp te.
Dörrarna stängs 5 min innan utsatt tid.
Meditationen är väldigt omtyckt respektera därför din bokning då du håller upp en plats som kunde gått till någon annan om du inte kommer.

Avbokning
Skall ske senast 24 tim innan annars debiteras du på hela avgiften (60:-)
(Gäller ej drop in platser)

Välkommen in i gemenskapen ♥