Välkommen till en kostnadsfri meditationskväll för dig som vill prova på och lära dig meditation.

En perfekt stund för dig som inte hinner meditera till vardags och har svårt att hitta tiden själv.

Du får du lära dig enkla, sittpositioner, andningsövningar och hur du hittar total närvaro till din kropp.
(Meditationen är vägledande)

Obs! Ingen förkunskap behövs för att kunna vara med och delta.

Varje vecka har ett "tema" som du vägleds igenom.
Vi ligger även ner i sk a Shavasana
(shavasana = ligga ner raklång med kroppen) för att hitta total närvaro och medvetenhet till kroppen.

Effekter du kan förvänta dig av meditation - mindre stress, större närvaro, förbättrad sömn, mer ork och energi dagtid.

Att tänka på!
Kom ca 10 - 15 minuter före, jag bjuder även på en kopp te. Dörrarna låses prick 19:30

BOKA DIN PLATS BOKA DIREKT > > > https://www.bokadirekt.se/places/oceania-spa-22139/m%C3%A5ndagsmeditation-kostnadsfri-1930-2020--583637?sr=39700
(Drop in vid mån om plats)

Är det fullt eller ni bor för långt bort är ni välkommen att vara med på distans, se vår Live sändning här:

Välkommen in i gemenskapen ♥

// Sofia Oceania